WORKOUT 筋トレ

初心者が失敗しないジム選びのポイントを2つご紹介!エニタイムフィットネスなどの24Hジムは?

そうだ!ジムの前に引っ越そう!

今回は、初心者さんが失敗しないジム選びのポイントを2つご紹介します。

  • 家いから近いこと
  • マッチョ率が低いこと

いきなりですがポイントは、この2つです。

サクサクっと詳しく説明していきます!

「家から近い」こと

家・会社・学校などの行き帰りの動線上にあることが一番大切です。

もちろん、通える時間帯に営業していることが前提です。

あらにん
あらにん
今!パッと思い浮かんだジムがあればそこへ通うことが一番!

よく言われていることですが、これマジのガチっす!

筋トレやダイエットは長続きさせることが本当に大切で、長続きさせるコツが「近いコト」なんです。

「憧れのパーソナルトレーナーがいる高級ジムでないとイヤ!」など、筋トレやダイエットのために譲れない条件がある場合以外は、近いジムへ通ってください。

長続きしないジム選びの例

  • 安いから(数千円の違い)
  • ジャグジーがあるから
  • オシャレだから

このように、筋トレやダイエット以外の条件でジム選びをすると長続きしません。

「お風呂に入りに行きたい」「オシャレ感が欲しい」など、筋トレやダイエット目的以外の場合であればアリかも知れませんね。

少し危険なジム選びの例

  • プール
  • ヨガ
  • 各種スタジオレッスン

確かに筋トレやダイエット目的ですが、興味本位だけでは長続きしない可能性が高く危険です。

単発で通える場所で本当に通えようか様子を見るべきです。

当初のヤル気とは裏腹に、本当に通わなくなります。

「過去にヨガの経験があり本当に好き」「今現在ダンスレッスンに通っている」などの場合はOKでしょう。

「マッチョ率が低い」こと

これも大切なことです。

ゴールドジムってご存知ですか?…ゴリゴリのマッチョが多く通っているジムです。

最近は、「オシャレ」「初心者向け」「24時間営業」の店舗が増えましたが、やはりマッチョ率は高いです。

マッチョ率が高いと、初心者さんには居心地が悪い可能性があります。(好きなら天国)

知らない異国の地に放り出された感じです。

女性
女性
とっても孤独だわ!

マッチョ率が低いジムは?

どこのジムにも一定のマッチョがいることを前提に。

一般的なジム

店舗にもよりますが基本的にフロアが広めで、マッチョがあまり気になりません。(ゴールドジムも店舗によっては気になりません)

時間帯や混み具合の方が重要で、地方よりも都心の方の方がやはり少し心配です。

24時間営業のジム

1.エニタイムフィットネス

24hジムの中では断トツでマッチョ率が高いです。

一般的なのジムと違いフロアは狭く、混んでいる時間帯などの圧迫感は異常です。

店舗によってはマッチョ率が非常に高く、ゴールドジム並みになる場合もあります。

フランチャイズ経営なので、店舗差があります。(接客、設備、ルールなど)

見極め方は色々とありますが、手っ取り早く入会前に電話や店舗見学で確認することをオススメします。

2.「ジョイフット24」

マッチョ率の多さはエニタイムフィットネスほどではありません。

フランチャイズではないので、接客、設備、ルールの店舗差なども少ないです。

3.その他

ファストジム24、ワールド+ジムなどがありますが、マッチョ率は低いです。

マッチョ率は年々増している

女性
女性
最近多くないですか?
あらにん
あらにん
少し前から流行ってきてますからねー
男性
男性
これからも増える?
あらにん
あらにん

ドンドン増えていきますねー

早めに慣れていた方がいいかもですね。

通うなら、レベルの高いジム?同じレベルのジム?

初心者だけど周りのレベルの高いジムで刺激を受けたいな、そういうジムに通えばいいでしょう。

ただ、一般的には同じぐらいのレベルの人達が通うジムの方が、居心地も良く長続きするはずです。

繰り返すが「近いこと」を最優先!

近いことを最優先してください。

家・会社・学校などの行き帰りの動線上に、複数ジムがあるならマッチョ率が低い方がよりベスト!

1つのジムしかない場合は、多少マッチョ率が高い程度なら何も考えずにそこのジムに決定です!

最後に

まとめ
  • 家いから近いことが最優先
  • ジム選びは筋トレやダイエットのために
  • プール・ヨガなどのスタジオレッスンは単発に通って様子見
  • なるべくマッチョ率が低いジムが良い
  • エニタイムは意外とマッチョ率が高い
  • フランチャイズ店は店舗差がある
  • 電話や店舗見学をオススメ

まだジムに通っていない方でしたら、習慣づくことを願っています!