WORKOUT 筋トレ

【男女】肩幅を狭くしたい?肩幅は広い方が良いメリットを力説!

女性のタイプは肩幅の広い女性!

今回は、肩幅が広いメリットについて力説します!

男性だけではなく、女性にもメリットと感じてほしいです!

男性で肩幅を狭くしたいと思う人は少ないはずですが、女性は肩幅を狭くしたい人が多いですよね?

あらにん
あらにん
理由は何故なんですか?
女性
女性

「肩幅が狭いと女性らしい」
「周りの友達が狭い」

こんなところかしら?

ご自身がそうなりたいと思っているなら否定はしませんが、肩幅が広いメリットについて話しますので、少しだけ見ていってください。

女性で肩幅について悩んでいる人は、前向きになってほしいですね!

男性には、スグにでも肩幅を広くすることを強く推す!

肩幅が広いことによる「見た目上のメリット」

見た目上のメリット
  • ウエストや足が細く見える
  • 小顔効果で顔が小さく見える
  • 女性ならスタイルよく・男性なら漢らしく見える
  • 洋服がめちゃくちゃ似合う
  • しっかり者に見える
  • 格好よく見える
  • 健康的に見える

など

ウエストや足が細く見える

肩幅との対比でウエストや足が細く見えます。

肩幅よりもウエストが横に広がいる(又は同じ)体形を「洋ナシ体形」「寸胴体形」と言います。

つまり、体の幅で肩幅が一番広いことが重要です。

小顔効果で顔が小さく見える

肩幅との対比で顔が小さく見えます。

ウエストや足も同じですが、肩幅を狭くすることで、今よりも顔が大きく見えてしまう可能性があります。

女性ならスタイルがよく・男性なら漢らしく見える

女性はモデル!女優!って感じのスタイルの良さになります。

あらにん
あらにん
読モなどではなく、どちらかというと海外モデルの方です。

男性は漢!って感じの男らしい格好良さになり、当然スタイルも良くなります。

洋服がめちゃくちゃ似合う

男性

男性なら「白Tにデニム」これだけで充分格好良く見えます!

あらにん
あらにん
ほとんどのジャンルの洋服がマジで似合うようになる!

コスパ最強の白Tと言えばコレ!コレだけでマジ無敵!

女性

女性は高級?キレイ目?な感じの洋服が特に似合うようになります。

あらにん
あらにん
たぶん
女性
女性
ファストファッションとかシンプルなモノも似合いそう
あらにん
あらにん
そうそう!それ!

ラブリー系?ロり系?以外はイケそう。

あらにん
あらにん

女性服に詳しくないんです…

なんとなく理解してくれ!

しっかり者に見える

社会的な信用性や信頼性などが上がります。

格好良く・健康的に見える

海外のモデル・俳優・女優さんは、かなり肩幅が広い傾向です。

小顔でスタイルが良く見える理由の一つです。

最近だと日本のモデル・俳優・女優さんの間でもトレーニングが流行っていますよね。

肩幅が広いことによる「見た目上のデメリット」

見た目上のデメリット
  • ゆるふわ~。。か~わ~いい~~。って感じは厳しい
  • 洋服のサイズが変わる

など

ゆるふは系は厳しい

見た目・雰囲気・洋服など、全てにおいてゆるふは系は厳しいと思います。

洋服のサイズが変わる

よく挙げられているデメリットのようですが、そこまで気にする必要はありません。

サイズが変わるぐらい肩幅を広げるためには相当な努力が必要です。

サイズが変わるレベルになれた場合、もはやメリットに感じるはずです。

広いことによる「精神的なメリット・デメリット」

メリット・デメリットは、考え方が「前向きか」「後ろ向きか」で変わります。

肩幅が広い・広げることに、前向きであれば「より自信がつく・より前向きになれます」

後ろ向きなままであれば、単純に逆になります。

そのほかの注意点

  • 姿勢が悪いとメリットにならない
  • 最低限体形に気を遣う必要がある

姿勢が悪いとメリットにならい

姿勢が悪いと上記で挙げたメリットを活かすことができません。

最低限体形に気を遣う必要がある

あらにん
あらにん
ぶっちゃけ!

太っていたら難しい!

細過ぎる必要はありませんが、体形に気を遣っている方がメリットを活かせるでしょう。

実際、肩幅を広くしたり狭くできるの?

これが一番重要だったりしますよね!?

  • どちらも可能ではあるが限界値がある程度決まっている
  • 限界値は生まれ持った骨格(才能)で既に決まっている

つまり身長と同じで、「伸ばす」「縮ませる」「大きくする」「小さくする」これらのことは限りなく難しいと言えます。

これは全ての身体の部位に言えることですが、身長とは異なる点があります。

「足の裏」「頭の先」には筋肉や脂肪はほとんどありません。しかし、身体の他の部位には筋肉や脂肪が非常に多くあります。

筋肉や脂肪の分、「広げる」「狭める」「大きくする」「小さくする」ことが可能です。

痩せれば脂肪が落ちるから狭くなる。

しかし、痩せて脂肪を落とすことに限界があります。

筋トレをすると筋肉がつくから広くなる。

しかし、筋肉を付けることにも限界があります。

女性
女性
肩幅を狭くする筋トレとかあるけど、あれって…広くしてるの?
あらにん
あらにん
そうなんです!矛盾してますよね?

狭く・細く・小さくしたいなら筋トレは少し違う

筋トレで痩せる仕組みは「むくみが取れたこと」でサイズダウンしているだけです。

当然また、むくめばサイズアップします。

この問題に関しては色々と言いたいこともありますが、長くなりますし本題と脱線し過ぎるので割愛します。

肩幅を広する方法

あらにん
あらにん
姿勢を正す!

筋トレあるのみ!

最後に

まとめ
  • 肩幅を広くするとメリットいーーーっぱい
  • デメリットはそんなにない!!
  • 姿勢が良くないとメリットを活かすことができない
  • 最低限体形に気を遣っていることが前提

記事にしていて改めて思いました、やっぱり肩幅が広いことはイイこと!

男性はもちろん、女性の方にも理解してほしいです。

既に筋トレ業界では男女共に流行っています。今後、一般的にも肩幅が広いことが流行ると考えています!

今のうちに広い肩を手に入れて流行を先取りしておきましょう!